Aviso - Extensión de Conciencia del Tiempo de Pantalla
"Aviso - sé consciente de tu tiempo frente a la pantalla" es una extensión gratuita para Chrome desarrollada por scrollingourselvestodeath. Esta extensión tiene como objetivo ayudar a los usuarios a ser más conscientes de su tiempo frente a la pantalla al recordarles que noten cuándo sienten la urgencia de revisar las redes sociales u otros sitios web que distraen. Simplemente reconociendo estos impulsos, los usuarios pueden aprovechar el poder de la atención plena para mantenerse enfocados en sus tareas.
La extensión anima a los usuarios a apuntar cada vez que sientan la necesidad de visitar sitios como Instagram, Facebook o Reddit. Este acto de reconocimiento desencadena un pequeño impulso de dopamina, ayudando a redirigir el enfoque de nuevo al trabajo en lugar de caer en un agujero digital. Al final del día, los usuarios pueden revisar su lista de impulsos y desafiarse a sí mismos a limitar sus distracciones, convirtiendo el proceso en una gamificación personal de la gestión del tiempo frente a la pantalla.
